「体型が気になる。」今年こそは、「理想の体を手に入れる。」そんな気持ちを抱いている方はいらっしゃいませんか。「加圧トレーニング」は、より効果的に体を引き締めることのできる理想的なトレーニングの一つです。もちろん、ご自分の「気になる部分」だけを集中的にケアすることができるんですよ。福岡市内周辺でオススメの「加圧トレーニングジム」をご紹介します。ぜひ、いってみてください！
福岡の安い加圧トレーニングができるジムまとめ
話題の加圧トレーニング。実際に、体験してみないと効果は、実感できないと思います。気になった方は、ぜひ、体験レッスンを受けてみてください！
普通のトレーニングが時間効果12倍？最効率のEMSトレーニング
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「今年こそダイエットしたい」「特別な日までに体を作り込みたい」と考えているなら、最新最先端のEMSトレーニングを受けてみるのはどうでしょうか？
福岡の天神のイムズ7階にあるにある Visiongym EMS Studio JAPAN 福岡天神店では、たった20分で4時間分の運動効果がある「vision gym式EMSトレーニング」を受けることができます。
「EMSトレーニング」では、微弱な電気が流れる特殊なスーツを着ます。このスーツがポイントで、普通にトレーニングをする、12倍もの時間効率がアップすると言われているのです。「ダイエットする時間がない！」「もっと短いトレーニングにしたい！」「リバウンドしたくない！」という方は、まず無料カウンセリングを受けてみてください。
>> Visiongym EMS Studio JAPAN（福岡天神）
福岡県福岡市中央区天神1-7-11 イムズ7F
加圧トレーニングっていいの？
加圧トレーニングは、筋肉に圧力をかけてることで、成長ホルモンが分泌が促進されるます。普段よりも、強い圧がかかることで、少しの運動でもハードなトレーニングをした状態になります。これが、加圧トレーニングのポイント。ハードな運動はしたくないけど、より効率よく、筋肉を使いたい人にぴったりです。
加圧トレーニング ゲットイン福岡
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おすすめポイント
・本気で自分を変えたい女性におすすめ
加圧トレーニングは、「脂肪燃焼・ダイエット効果が高く」、少しのトレーニングで「女性らしいしなやかな程よい筋肉」がつき、「成長ホルモン分泌で美容効果が期待」できます。ピンポイントで、圧をかけることができるのがポイントです。
・加圧のメカニズムをしっかり体感
体験では、まずは加圧トレーニングのメカニズムを説明した映像を5分ほど見せてもらいました。普通にトレーニングするよりも、より効率よく身体を鍛えることができるそうです！
特に、こちらのお店では、女性らしい筋肉をつけるトレーニングに定評があります。筋肉トレーニングのイロハ、ホルモン分泌から理解しながらトレーニングしたい方にぴったりです。
・安全安心な体験レッスン
体験レッスンは、より、個人の筋肉量によって指導してもらえます。激しいトレーニングというわけではなく、ある姿勢を一定時間キープするものが中心でした。経験豊富なインストラクターさんの指導のもと加圧トレーニングをするから、安全で効率の良いトレーニングができます。
普段これだけのトレーニングを自宅でやろうと思っても続きません。そもそも最初の一歩がなかなか踏み出せません。有り難やと感謝しながら、じわじわやってくる疲労感。乳酸を感じている感覚だそうです。加圧ベルトを外すと、血液がじわーっと流れる開放感がやってきました。
後半は特別なアスリート用の加圧ベルトを腕に巻いて上半身のトレーニング。効果が大きい分、負荷もかかるのでいつもトレーニングの最後で使うそうです。「成長ホルモンをいっぱい持って帰ってください」と、インストラクターさんから励まされました！
>> 加圧トレーニング ゲットイン福岡
福岡県福岡市中央区 春吉３丁目２１−２１春野ビル5F
加圧トレーニングってどうやるの？
加圧トレーニングは、文字通り、「圧」を加えるトレーニングです。一般的な方法は、鍛えたい部分に、「バンド」を巻く方法。バンドを巻いて、血流に圧を加えます。ポイントは、腕・太腿の付け根を適切な圧力で締めることで、血流を適度に制限すること。これにより、筋肉はハードなトレーニングをしたときと同じような状態になり、成長ホルモンの分泌が促進されるのです。
スタジオ03
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おすすめポイント
・手ぶらでOK！
仕事の日や当日予約などウェアを持っていない時も、加圧スタジオ03ではウェアレンタルすることができるので安心です！
ウェア上下&タオル&水のセット→300円
・トレーニング前にしっかり計測
加圧スタジオ03では、トレーニングの前に体重、体脂肪、骨年齢などを計測し、記録につけていきます。
毎回数値で変化を確認できるので、意識も変わり、やる気アップにつながりました！
・専門トレーナーが常駐
一店舗に3〜4名のトレーナーが在籍しており、にぎやかなスタジオで楽しくトレーニングができます。
ただ、月額で飲める水素水は体内改善できたという人もいましたが私はいまいち…？
しかし水を毎回持っていく手間が省けるのでとても便利でした！
より専門的な見解とは？
実は、筋肉の合成と成長ホルモンには密接な関係があります。筋力トレーニングは、筋肉そのものに物理的損傷を与え、同時に脳下垂体から、成長ホルモンを分泌させます。この成長ホルモンの分泌が筋肉トレーニングのカギを握っています。
分泌される成長ホルモン量は、加圧トレーニング終了から１５分後を目安にピークを迎え、脂肪分解は約一時間後に始まります。この成長ホルモンを効率よく分泌させるのが、加圧とレーニングということです。
FASTEST
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おすすめポイント
・九州では珍しい「空圧式ベルト使用」
FASTESTでは、他の加圧スタジオにはなかなか置いていない「空圧式ベルト」を使用することができます。空圧式ベルトは、その人に合った最適な圧を機械が分析してくれるので効果もかなり出やすいです。
・たった1回でも効果は歴然！
通常の加圧トレーニングは回を重ねるごとに効果が現れてきますが、「FASTEST」では最初の1回目でもかなり効果が出ました！特に、浮腫んでた脚はスッキリ細くなり、ひどい肩凝りもほぼ感じなくなり驚きです。もちろん継続することによって、より引き締まった太りにくい身体を手に入れることができます。
桃李満天下
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おすすめポイント
・コスパがいい
ホームページから予約をすると「無料」で体験できます。無料体験後にそのまま本会員になると、入会金0円、初月会費半額でかなりお得です！一般的な加圧サロンでは、会費とは別に体験料＋入会金数万円かかりますが、桃李満天下は入会金が無料になるなどコスパがいいです。ホームページから予約しなければ、お得にならないので注意。
・天神南駅から近い好立地
天神南駅から徒歩3分の場所にあります。七隈線にある天神南駅から徒歩3分でたどり着けます。七隈線を利用する方や、渡辺通り方面にお家がある方におすすめです。
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