今回は、福岡で最先端の一風変わった「パーソナルジム」をご紹介します。最先端の、変わった「ジム」を体験して、そのレビューをします。ぜひ、いってみてください！最新の暗黒フィットネスから、バイクジムまで面白いジムをまとめて紹介します。
福岡で今風の変わった最先端ジムまとめ
普通のトレーニングが時間効果12倍？最効率のEMSトレーニング
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「今年こそダイエットしたい」「特別な日までに体を作り込みたい」と考えているなら、最新最先端のEMSトレーニングを受けてみるのはどうでしょうか？
福岡の天神のイムズ7階にあるにある Visiongym EMS Studio JAPAN 福岡天神店では、たった20分で4時間分の運動効果がある「vision gym式EMSトレーニング」を受けることができます。
「EMSトレーニング」では、微弱な電気が流れる特殊なスーツを着ます。このスーツがポイントで、普通にトレーニングをする、12倍もの時間効率がアップすると言われているのです。「ダイエットする時間がない！」「もっと短いトレーニングにしたい！」「リバウンドしたくない！」という方は、まず無料カウンセリングを受けてみてください。
>> Visiongym EMS Studio JAPAN（福岡天神）
福岡県福岡市中央区天神1-7-11 イムズ7F
RIZAP
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筋トレといえば、ご存知完全個室のプライベートジムRIZAP
。結果にコミットすると有名なあのライザップは、実は福岡にもあります。福岡には、現在、2店舗。あの完全個室のパーソナルトレーニングジムが福岡にもあるのです。最新の面白いパーソナルジムといえば、このライザップが一番無難でしょう。安さ、コスパともに全国でも人気なので。
ライザップの凄さは、日本全国に会員が10万人もいるということ。宣伝でお馴染みのあのライザップは、日本で最も優れたトレーニングジムといっても過言ではありません。
やはりこの映像を見るとかなりインパクトがありますよね。ライザップは、30日間完全返金保障をしています。要するに、気に食わなければ、全額返金してもらえる制度があるのです。それほど質と結果にコミットしてくれるのです。今年こそは変わりたい、自分にもっと磨きをかけたいという努力家の皆さん、ぜひ、一度来店してみることをおすすめします。やはりライザップは、しっかりと結果にコミットしてくれますよ！
>> RIZAP
天神店 福岡県福岡市中央区大名２丁目６−２８ 九勧大名ビル
博多店 福岡県福岡市博多区博多駅南１丁目８−３４ FRビル ４・５Ｆ
24/7Workout
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RIZAPと並んで、今全国的に有名なのが24/7Workout
。こちらのジムも、全国でかなり定評があります。有名なパーソナルトレーングジムなので、安くてコスパがいいと口コミでも評判。実際にトレーニングされた方の変化を見ると驚きます。みなさん、もはや別人ですよね！それくらい引き締まった体を目指せるのがこちらのパーソナルジムです。
他のパーソナルトレーニングジムとの違いは、「値段」にあります。リーズナブルな値段で、トレーニングをしたい人にぴったり。お金はかけたくないけど、理想の体が欲しい人は、ぜひこちらのジムに足を運んでみてください。行ってみると、これが噂のパーソナルトレーニングか！と驚嘆できますよ！ぜひ体験から受けてみてください。
>> 24/7Workout
福岡県福岡市中央区大名1-13-19 プリオ大名2ビル3階
GROUP CYCLING milano（グループサイクリングミラノ）
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皆さんは、バイクジムをご存知ですか？クラブミュージックやゲームが好きな女性におすすめなのが、最近流行りの「バイク系ジム」です。バイクジムとは、その名の通り、バイクに乗りながら、クラブ系音楽に合わせてトレーニングができるジムです。音楽をガンガン効かせて、ドンドントレーニングができちゃいます。今回は、このGROUP CYCLING milanoで体験レッスンを受けてきました。
GROUP CYCLING milanoのポイント
・クラブのような光と音でトレーニングを促進！
レッスンスタジオは、ブラックライトとミラーボールに照らされたクラブっぽい雰囲気です。音楽は、９０年代のクラブミュージックが鳴り響きます。他にもVRや個人のDNAに合わせたプログラム、K-POPやクリスマスソングなどなど。季節に沿ったイベントプログラムも楽しめるそうです。
楽しくエクササイズできてストレス発散にはもってこい。全身の筋肉を使ってここぞとばかりにアホになってバイクをこぎました！
３曲目くらいで早くも滝の汗が流れてきて、後半は限界突破でフィニッシュ！バイクを降りると若干足がガクガクでした（汗）
・新しい綺麗な施設
バイクジムは、まだまだ福岡でも新しいスタイルのジムです。そのため、施設がかなり綺麗で新しいのがおすすめのポイントです。更衣室は、白で統一されていて清潔感がありました。アメニティは全て無印良品で統一されています。
ハンドソープ、クレンジング、洗顔フォーム、化粧水、乳液、綿棒、ペーパータオル、シャンプー、リンス、ボディソープ
ダイソンのドライヤーあり。アメニティが一通り揃っているのは嬉しいポイントです◎
・レッスン後に特性ジュースを！
レッスン後に美容に嬉しいのコールドプレスジュースがいただけます。旬の野菜・フルーツをお店で毎朝絞って作っているそうです。税込380円。普通コールドプレスジュースといえば1000円前後の価格帯ですが、こちらではなんと原価で提供されているそうです。
よりフレッシュな素材を使っているため、消費期限は24時間だそう。ジューズだけ買いにくるお客様も多いとか。それくらいこちらの特性ジュースが人気だそうです。ストロベリーをその場でいただきましたがグリーンのジュースを明日の朝食用に１本購入しました。
・お手軽料金
YELLOW会員ALLとSILVER会員が人気だそう。基本年契約になりますが、２ヶ月だけお試しのプランもあるそうです。
これだけ楽しくて女性に嬉しい設備が整ったGROUP CYCLING milano（グループサイクリングミラノ）個人的には妥当な金額かと思います。
>> GROUP CYCLING milano（グループサイクリングミラノ）
福岡県福岡市中央区天神1-7-11天神イムズ7F
loIve(ロイブ) ビートドラムダイエット
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・今話題のビートドラムダイエットを初体験！
ビートドラムダイエットは暗闇の中で音楽に合わせてリズムを刻む新感覚エクササイズです。スタート当初はイベント的なレッスンプログラムでしたが、大好評につきレギュラーのレッスンになりつつあるそうです。暗闇で光るスティックとサイリウムブレスレットを持ってスタジオに入ります。なんだかフェス気分でした♪
まずはしっかり柔軟体操でウォーミングアップです。とはいえホットなスタジオの中なので既に汗ばみます。そして四股立ちの状態でリズムに合わせてスティックを回す、叩く、回す、叩く♪最初はついていくのに必死でしたが慣れてくると人一倍笑顔で舞っている自分がいました＾＾;
後半はヨガの呼吸や体幹を使う要素も入ったエクササイズです。普段だったら10秒もキープするのが辛い姿勢も、音楽とスティックの動作が加わることであっという間に楽しく感じられるのが新感覚でした。
翌日に太ももとお尻がしっかり筋肉痛になったので、意外にも下半身がかなり鍛えられたようです。最後はゆっくりと呼吸を整えて、スティックでパチパチパチ、お疲れ様でした～！と頑張った自分に拍手しました。また、光るスティックはライブコンサートのペンライトみたいで、みんなのスティックさばきが美しく決まると壮観です。
レッスン直後はインストラクターさんからダイエットや筋力アップに効果的な食事の取り方、汗やお肌のケアを教えていただきました。効果的な情報もお伝えできるのでなんでも聞いてください、とのことでした。頼もしいですね。
>> loIve
・自分に合ったレッスンで楽しくエクササイズができる
５テーマ約４０種類のレッスンが用意されています。女性向けの美容や健康に特化したレッスンが多いのが嬉しいところです。そしてインストラクターさんは全員正社員とのことで安心感があります。自分の目的や適性に合ったレッスンを相談してみるといいかもしれません。
・綺麗を目指す女性のための快適な設備
福岡PARCO6Fガラスばりのフロント前にはかわいいソファや机が並んでいます。ロッカールーム、シャワールーム、パウダールーム別れていてスッキリとした内装でした。
シャワールームは12箇所もあります。ただし、シャンプーや石鹸は無いのでお気に入りのものを準備すると使いやすそうです。洗面台は2箇所で、パウダールーム12席、ドライヤー、綿棒、コットン、ペーパー、化粧水、乳液がありましたよ。
壁には美容情報やヘルシーレシピの手書きポップ、ロッカーを開けると手書きのwelcomeカードがありました。店舗内にトイレは無くPARCOの共有トイレのみです。PARCO新館のトイレは、清掃が行き届いているので綺麗でした。
・価格
通い放題がお得です。仕事で忙しい人には月４回会員、気分転換にドロップインシステムも◎
体験レッスン 1回/500円
福岡県福岡市中央区天神２丁目１１−１ 福岡PARCO 新館 ６F
加圧トレーニング ゲットイン福岡
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加圧トレーニング ゲットイン福岡のおすすめポイント
・本気で自分を変えたい女性におすすめ
加圧トレーニングは、「脂肪燃焼・ダイエット効果が高く」、少しのトレーニングで「女性らしいしなやかな程よい筋肉」がつき、「成長ホルモン分泌で美容効果が期待」できます。ピンポイントで、圧をかけることができるのがポイントです。
・加圧のメカニズムをしっかり体感
体験では、まずは加圧トレーニングのメカニズムを説明した映像を5分ほど見せてもらいました。普通にトレーニングするよりも、より効率よく身体を鍛えることができるそうです！
特に、こちらのお店では、女性らしい筋肉をつけるトレーニングに定評があります。筋肉トレーニングのイロハ、ホルモン分泌から理解しながらトレーニングしたい方にぴったりです。
・安全安心な体験レッスン
体験レッスンは、より、個人の筋肉量によって指導してもらえます。激しいトレーニングというわけではなく、ある姿勢を一定時間キープするものが中心でした。経験豊富なインストラクターさんの指導のもと加圧トレーニングをするから、安全で効率の良いトレーニングができます。
普段これだけのトレーニングを自宅でやろうと思っても続きません。そもそも最初の一歩がなかなか踏み出せません。有り難やと感謝しながら、じわじわやってくる疲労感。乳酸を感じている感覚だそうです。加圧ベルトを外すと、血液がじわーっと流れる開放感がやってきました。
後半は特別なアスリート用の加圧ベルトを腕に巻いて上半身のトレーニング。効果が大きい分、負荷もかかるのでいつもトレーニングの最後で使うそうです。「成長ホルモンをいっぱい持って帰ってください」と、インストラクターさんから励まされました！
>> 加圧トレーニング ゲットイン福岡
福岡県福岡市中央区 春吉３丁目２１−２１春野ビル5F
フィットネス（フォービー博多）
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太極拳レッスンやホットヨガなどなどたくさんのレッスンが受けれるのが、フォービー。週４０本1日５本はレッスンプログラムが受けられる「欲張り」な人にぴったりの施設です。
フィットネスフォービーおすすめポイント
・コスパがすごい！欲張りな人に！
フォービーでは、太極拳、ホットヨガやフィットネス系のバラエティに富んだレッスンプログラムが豊富！週４０本1日５本はレッスンプログラムが行われています。こちらの施設に登録すると、たくさんのレッスンが受けられるので、わざわざヨガ教室に行かなくても十分そうです。
ヨガの体験では、「すごい達成感！」を味わえました。ヨガは、全体的に地味な動きですが、そこそこきつかったです。久しぶりに体を動かすためか、ハーフタイム休憩時「もうキツいです」と弱音を吐いてしまうほどでした。
弱音を吐く私に、先生は「まだこっからやけん♪」と爽やかに励ましてくれましたよ。日頃の運動不足が響いてしまったかなと反省しています。ただ、基礎代謝低い私でも、大量の汗が出てきました。ヨガの効果はテキメンです。
また、太極拳レッスンも受けてきました。私個人的には、太極拳を人生初めて体験しました。「身体を緩めて、滑らかにゆっくり動くって意外と難しいでしょ？」と先生。確かに！自分の身体の癖が余計な動きとして出てしまったり簡単そうに見えて奥が深い世界でした。ちなみに、太極拳レッスンは3月いっぱいで終了だそうです。
トレーニング後は万葉の湯で温泉に入るも良し、マッサージを受けるも良し、至れり尽くせりの環境が揃っておりました。私のように運動苦手な人でもフォービー博多なら楽しみながら身体を動かせそうです。
・自分の体を知れる
最新の機器を使って、無料で各部位の筋肉量や体脂肪率などを測定することができます。個人のデータに基づいて、自分の体に足りていないものは何か、何を食べたらいいかなどなど、体に関するデータを見ることができます。
ちなみに、無料で身体検査をしてもらえますが、データをプリントアウトして持って帰るのに150円かかります。
・万葉の湯の中にある好立地
フォービー博多は万葉の湯の1Fにあります。そのため、無料のシャトルバスが天神・中洲川端・博多駅と毎日1時間おきに運行しているのでアクセスが楽です。
・計測結果を受け止め、早速トレーニング
フォービー博多には、様々な種類のトレーニングマシーンが揃っています。身体測定、筋肉量のレベルに合ったトレーニング方法を手取り足取りサポートして燃えます。安心して楽しみながらトレーニングすることができました。さらに会員になればパーソナルトレーニングが毎回30分無料！但し、要予約で、トレーナーは、専属ではなく選ぶことはできません。
ランニングマシーンの前ではプロジェクターでバンド系のテンションが上がるミュージックビデオが映し出されていました。ノリノリでランニングできます。
・施設も綺麗更衣室の様子
トイレ3つ。シャワールーム4つ。シャンプーコンディショナーはSHISEIDO椿が使われているなどなど。アメニティも充実。洗面台 4つで、ハンドソープやクレンジングまで置いてありました。ただ、残念なのが、ドライヤーは小さく簡易的なもので、少し物足りなかったです。ロン毛の女子はmyドライヤー持参をオススメします。
>> フィットネス（フォービー博多）
福岡市博多区豊2-3-66
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