ブスすぎてつらい!女性が垢抜ける方法5選!可愛くなりたいしんどいと思った時にやるべきこと

自分の顔が嫌い

ブスすぎてつらい

可愛くなりたいしんどい

鏡を見るたびにため息をつき、他人と比べて自信を失ってしまう。そんな毎日を送っていませんか?

「自分はブスすぎてつらい」「可愛くなりたいしんどい」と感じる女性にとって、日々の生活はとても苦しいものです。

自信を持てない自分に対して、どうにかして変わりたいと思うことは当然のこと。

この記事では「ブスすぎてつらい」と思った時にやるべき、垢抜けるための具体的な方法やメンタルケアをご紹介します。

つらい瞬間を少しでも減らし、自分自身をもっと好きになれるようなヒントとして、ぜひ参考にしてみてください。

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Tabira aoi / メディアディレクター・ライター

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もくじ

ブスすぎてつらい時に試したい垢抜ける方法5選

自分の外見に自信が持てない時でも、少しの努力で大きな変化を感じることができます。

ここでは、簡単に実践できる垢抜ける方法を5つ紹介します。

1 ニキビを治療する

1番垢抜け感が出るのが「ニキビ肌を治すこと」です。肌のトラブルは、見た目の印象を大きく左右します。

ニキビがあると、鏡を見るたびに絶望感を感じたり、会話中も視線が気になったりしますよね。

「ニキビは体質だから」と諦めていませんか?体質に合わせた専門的な治療をすれば、美肌になって自信も取り戻せます。

ニキビは専門の皮膚科で効果的に治療することが可能です。正しいスキンケアと医師の指導に従って、健康な肌を目指しましょう。

まずは美容クリニックの無料カウンセリングで、自分に合う治療法を聞いてみるのがおすすめ。無料なので損はありません。

大手の方が「安い・実績豊富・無理な勧誘なし」で安心です。

とくに品川美容外科」は美肌治療が2,140円〜と安くおすすめです。

行動せずにニキビ肌のままでいるか、行動に移して美肌治療を受けるかで、あなたの未来が変わります。

ニキビは放置すると悪化し、ニキビ跡や凹凸が残りやすいです。早い段階で医師に相談することをおすすめします。

2 ダイエットする

体型を整えるのも垢抜けのポイントです。健康的な体型になることで、好きな服も可愛く着こなすことができ、自信につながります。

短期間で結果を求めるのではなく、長期的に継続することが重要です。とはいえ運動が苦手でダイエットが続かないという方も多いはず。

そんな方には「自然と体重が落ちる」と話題のメディカルダイエットがおすすめです。医療の力で無理のないダイエットができます。

医療ダイエットの「GLP-1ダイエット」は、芸能人もしてると話題。1日1回飲み薬を服用することで、食欲抑制効果が期待できます。

無理なく食べ過ぎを防止できるようになるのがポイントです。頑張って運動しなくても、健康的に無理なくダイエットできます。

個人差はありますが、医師の指示に従い一定期間服用すれば、服用後1ヶ月〜3ヶ月程度で体重減少効果が現れる方も。

診察料0円!
\ DMMオンラインの公式サイト

病院に行くのは面倒という方には「DMMオンラインクリニック」がおすすめ。自宅で「診察料0円」で受診できるんです。

自宅にいながらスマホでオンラインで受診できます。病院に行く手間も、長い待ち時間も不要。お薬も最短当日届きます。

「診察料0円」ってすごいですよね。医療ダイエットのお薬も「1日 172円(税込)」と安いです。漢方処方もあります。

他院と比較しても安いです。もちろん専門医師がしっかりカウンセリングしてくれるので安心です。

3 プチ整形する

美容整形は大きな変化をもたらしますが、リスクも伴います。プチ整形なら、比較的手軽に効果を感じることができます。

プチ整形は、ナチュラルに美しく整えたいという方にぴったりです。大掛かりな整形をしなくても、自然に綺麗になれます。

とくに人気なのが、埋没二重整形やボトックス注射など。可愛い人はこっそりやってるケースが多いです。

大手で無料相談!
\ 品川美容外科公式サイト /

美容整形

例えば品川美容外科」の埋没二重整形は両目 6,860円〜の値段でできます。

目がパッチリすると、かなり垢抜けるのでおすすめ。

美容注射のボトックスも1,620円〜と安いです。エラに打つことで、エラのハリを抑え小顔効果が期待できます。

医師と相談し、適切な施術を受けることが大切です。まずは無料カウンセリングで気になることを聞いてみましょう。

4 メイクを変える

メイクのテクニックを学び、今までとは違う自分を演出することも1つの方法です。

自分に合ったメイクを見つけることで、顔の印象が大きく変わります。

好きな芸能人やアイドルのメイクを研究してみたり、プロのメイクアーティストに相談したりするのもありです。

5 髪型を変える

髪型は顔のフレームとなり、印象を大きく左右します。美容師に相談し、自分に似合う髪型を見つけましょう。

カラーリングやパーマなどで、さらに個性を引き出すことができます。

可愛くなりたいしんどいと思った時にやるべき美容法

美しさを追求するためには、定期的なケアが欠かせません。

可愛くなりたいしんどいと思った時に効果的な美容法を3つ紹介します。

美容外科でのカウンセリング

美容外科では、自分の悩みに対して専門的なアドバイスを受けることができます。大手なら無料でアドバイスが聞けるのでお得です。

カウンセリングを通じて、自分に最適な施術方法を見つけることができます。

大手だとやっぱり「品川美容外科」と「湘南美容外科」が人気です。どちらも話を聞いて、合う方を選ぶのがおすすめ。

最初は緊張するかもしれませんが、美容クリニックに行って自分をケアしてあげる時間を作ることは、自己肯定感も高めてくれます。

無理のない範囲で、自分を変えるための手段を考えましょう。

定期的なエステサロン通い

エステサロンでは、プロの手による本格的なケアを受けることができます。

フェイシャルやボディトリートメントなど、自分に合ったメニューを選び、定期的に通うことで美しさを維持できます。

最新の美容アイテムを試す

美容業界は日々進化しており、新しいアイテムが続々と登場しています。

自分に合った最新の美容アイテムを試してみることで、効果的にケアすることができます。

大事なのは、楽しみながら取り入れられる美容法を選ぶこと。口コミレビューを参考にしながら、自分に合うものを見つけましょう。

ブスすぎてつらいと感じる理由とは?

「ブスすぎてつらい」と感じる理由は人それぞれですが、共通しているのは自分に自信が持てないことです。以下では、その具体的な理由を探ります。

自己評価が低いから

自己評価が低いと、自分の外見についても否定的な見方をしてしまいます。

他人からの評価に過敏になり、自分自身を過小評価することが多いです。

このような自己評価の低さは、過去の経験や周囲の環境から影響を受けることが多いです。

周囲の目が気になるから

他人の目を気にしすぎると、自分の外見についても過剰に意識してしまいます。

特に日本社会では、外見に対するプレッシャーが強い傾向があります。

そのため、周囲からの視線や評価が気になり、自分を「ブス」と感じてしまうことがあります。

メディアの影響を受けるから

メディアは美しさの基準を強く影響します。

テレビや雑誌、SNSで見られる「美しい」女性たちと自分を比較してしまい、そのギャップに苦しむことがあります。

メディアの描く理想像に近づけないと感じることで、自分の外見に対するコンプレックスが深まることがあります。

でもよく考えてみてください。SNSにある写真や動画は加工されているものがほとんどです。あまり真に受けない方がいいです。

過去の経験が影響しているから

過去に外見についてネガティブな経験をしたことがあると、その記憶がトラウマとなり「ブスすぎてつらい」と感じることがあります。

学校や職場でのいじめや、家族からの何気ない一言が心に深く残り、自己評価を低くする原因となることがあります。

でも、よく考えたら、きつい言葉を言う人の心の方がブスだと思いませんか?

たまたまその人の機嫌が悪くて八つ当たりされただけの可能性もあります。言ってくる人の方がおかしいと考えてみるのもおすすめです。

ブスすぎてつらい時のメンタルケア

外見の問題だけでなく、メンタルケアも非常に重要です。ここでは、心の健康を保つための方法を3つ紹介します。

カウンセリングを受ける

心理カウンセリングを受けることで、心の悩みを整理することができます。

専門的なケアを受ければ、自己受容が進むことで、心がラクになるでしょう。

カウンセラーと話すことで、自分の気持ちを理解し、ポジティブな方向に向かう手助けをしてくれます。

リラクゼーション法を実践する

ストレスを解消するために、リラクゼーション法を取り入れましょう。

ヨガや瞑想、深呼吸など、自分に合った方法でリラックスすることが大切です。

定期的にリラックスする時間を持つことで、心の安定を保つことができます。

個人的にイチオシなのが、体験レッスンに行ってみること。「ロイブ」なら「無料」でヨガの体験レッスンを受けられます!

ヨガやピラティスなど人気のレッスンを、0円で受けられるなんてお得ですよね。手ぶらでいいので、準備がいらないのもポイント。

気分転換にもなるし、リラックスする時間を作れます。自分を磨いてる感覚もあって、自己肯定感が上がるのでおすすめです。

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趣味や運動でリフレッシュする

趣味や運動を通じてリフレッシュすることも効果的です。

好きなことに没頭する時間を持つことで、ストレスを忘れ、心身ともにリフレッシュできます。

定期的な運動は、体だけでなく心の健康にも良い影響を与えます。

ブスすぎてつらい時に励まされる体験談

他人の成功体験を聞くことで、自分も頑張ろうという気持ちになります。ここでは、励まされる体験談を3つ紹介します。

成功した人のビフォーアフターを見る

実際に変わった人のビフォーアフターを見ることで、自分も変われるという希望を持つことができます。

成功した 人の努力や過程を知ることで、自分も頑張ろうという気持ちになります。

自分と似た境遇の人の話を聞く

自分と同じような悩みを持っている人の話を聞くことで、共感し、励まされることがあります。

自分だけが悩んでいるわけではないと感じることで、気持ちが軽くなることがあります。

コミュニティに参加する

同じ悩みを持つ人たちが集まるコミュニティに参加することで、支え合いながら前向きになれます。

共通の目標を持つ仲間と一緒に頑張ることで、モチベーションを維持することができます。

ブスすぎてつらいなら垢抜ける方法を試してみよう

「ブスすぎてつらい」と感じる時間はしんどいですが、自分を変えるための方法はたくさんあります。

自己評価を見直し、外見だけでなく心のケアも大切にしながら、少しずつ変わる努力を続けましょう。

少しずつ自分を磨くことで、物事の見え方が変化したり、自信を持てるようになったりして、いつの間にか垢抜けて可愛くなれます。

ただ、行動しなければ何も変わらないままです。もし、ブスはもう卒業したい!絶対に可愛くなりたい!と思うなら行動しましょう。

まずは美容クリニックで相談するのがおすすめです。「無料」で的確なアドバイスがもらえるからです。

大手の方が「安い・実績豊富・無理な勧誘なし」で安心です。とくに品川美容外科」は美肌治療が2,140円〜と安くおすすめです。

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